快速催眠的三种方法,自我催眠的方法有哪些

发布日期:2019-06-21 14:50来源:http://www.gz120yy.com作者:催眠培训小编阅读量:

  瞬间催眠术又叫做快速催眠术,但是快速催眠术和瞬间催眠术并不是完全相同的。快速催眠不是完全意义上的瞬间催眠。快速催眠的正确定义是:在极短的时间内使受催眠者完全进人催眠状态的催眠方法。如果想使受催眠者尽快进人催眠状态,通常都需要受催眠者的主动配合,对催眠师持信任态度,否则催眠就很难成功。实际上快速催眠更适用于催眠敏感度比较高,或者是对于催眠要求比较迫切,以及拥有催眠疗法的成功经验的受催眠者。由于他们受暗示性比较高,放松得比较快,所以进人催眠状态也比一般人要迅速。而我们所说的瞬间催眠,基本上已经脱离了普通的催眠诱导方式,它甚至可以不需要受催眠者的主动配合。

  一、压手法

  压手法可以说是最简单容易而强有力的瞬间催眠方法,催眠师通过压手法可以瞬间诱导出受催眠者深度的催眠状态,压手法的具体操作如下:

  催眠师要求受催眠者用力往下压催眠师的手,在受催眠者往下压的时候,要求闭上眼睛。当受催眠者闭着眼睛往下压催眠师的手时,催眠师的手突然从受催眠者的手下抽离,制造出一种持续时间非常短的爆发反应,这个爆发反应最多持续两秒钟。在这个两秒钟的“瞬间”,受催眠者心里会突然有种落空的感觉,因为压不到催眠师的手,所以产生短暂惊愕的效应,此时受催眠者就处于一种高度的被暗示性的状态。

  这时,催眠师应该抓住时机,用一种绝对权威的语气暗示:“睡!”这样就可以在瞬间诱导出深度的催眠状态,当然,如果没有立即接着进行深化暗示的话,受催眠者很可能就会醒过来。所以,在这个时候,催眠师必须立即进行短而简单的深化暗示,如:“放松,放松,好,继续放松……随着你每一次的呼吸,你会更加放松……当我轻轻摇晃你的头时,你的脖子会感到非常轻松,非常轻松,你感觉到一种松弛通过了你的整个身体……好,放松吧,放松地睡吧……睡吧……此时你巳经非常放松了……非常放松……全身心都放松下来……好,继续睡吧……睡吧……你已经进人了深深的催眠状态……”这种压手催眠法,可以简单地概括成8个字:“压我的手……睡……放松……睡!”虽然压手法是瞬间催眠方法中最为简单容易的,其效果却是相当强有力的,因此被广泛使用。

快速催眠的三种方法,自我催眠的方法有哪些

  二、惊愕法

  在进行催眠诱导的方法里,经常有一些加强语调的暗示——这种暗示含有一定的惊愕效应。当受催眠者就要进行非暗示内容的行动,有可能惊醒的时候,催眠师应当马上大声暗示:“不要动”,“不能看其他地方”等,那么在瞬间惊愕的效应中,受催眠者就会照常进人深深的催眠状态。这同时也是一种强行催眠法,这种特殊方法就是选择受催眠者毫无戒备的状态下突然施加暗示,从而使其不自觉地进人催眠状态。

  人类在处于惊愕状态的时候,身心都会在一瞬间呆住,变得精神空乏,思考自然也受到了抑制,就会不知道下一步该干什么。“惊愕瞬间催眠术”?A是利用了这个简单的原理,在这个特定的瞬间里施加暗示,使得受催眠者能够快速进人深深的催眠状态。

  传统的惊愕瞬间催眠法通常是让受催眠者凝视眼前呈V字形的两根手指,等到受催眠者的意识已经全部集中在催眠师手指上的时候,催眠师就会把手指突然猛向前推进。在这时,受催眠者就会因为惊愕而将眼睛闭上,催眠师就顺势将手指轻轻按在受催眠者的眼皮上,并进行如下暗示:“现在,你已经没办法睁开眼睛了!”假如一切进展顺利,受催眠者就会无法睁开眼睛,于是催眠就进人了稳定状态中。如果受催眠者顺利地睁开了眼睛,那么催眠师就应该改变催眠战略,寻找适合受催眠者的催眠方法。

  当催眠师将一个人催眠之后,对周围的其他人也就很容易施加该法了。比如,催眠师可以突然转向另一个人,并盯住他的双眼,大声地说:“你的身体已经紧紧地贴在椅子上了,怎么也离不开了。”说话的同时把手指向这个受催眠者,而这个受催眠者因为观看了刚才的催眠实验或表演,会完全信服“一定是这样”,不由自主地接受了暗示,顺利地进人催眠状态。

  在舞台表演中,催眠师经常会使用一种所谓的“吆喝术”,其实也就是惊愕法的演变。所谓的吆喝术,就是表演的催眠师突然大喝一声,引起受催眠者注意,使受催眠者陷人瞬间无所适从的惊愕、精神空虚状态,而这种状态也是一种渴望他人进一步指导其意识行动的状态。催眠师把握好这个时机,紧接着只要施加暗示诱导就可以了。

  在催眠治疗中,除了在特殊情况下使用惊愕瞬间催眠法之外,一般不推荐使用这种方法。催眠师应当根据不同的需求和目的,采用不同的催眠方法,这样才会达到事半功倍的效果。

  三、貼额法

  贴额法是指利用受催眠者将手贴在自己的额头所引起的生理反应而达到的瞬间催眠,从而接受暗示进人催眠状态的方法。在国际催眠界,贴额法是一种非常具有影响力的瞬间催眠术手法。贴额法的操作非常简单,只需要对受催眠者作出如下的暗示:

  请将你的右手(或左手)紧紧地贴在额头上,从手腕到指尖全都紧紧地贴住……不要放开……要紧紧地贴住,手掌和额头之间不能一点儿空隙……手掌和额头紧紧依靠在一起……保持这个状态,当你听到我说‘好’的时候,你的手马上就要固定在那里,不可以离开额头了……好!你的手已经不会离开了无法离开了……你可以放下来试试看,好,放不下来了……”可能会有人怀疑,就这么简单的动作和语言就能够使受催眠者进入瞬间催眠的状态吗?不需要其他的指令或暗示了吗?

  实际上,贴额法的原理是这样的:假如人的额头部位的毛细血管受到一定程度的压迫,上升到人脑的血量自然也就会相应减少,分辨能力也就会相应地减弱,从而更容易接受来自催眠师的专业暗示。以前很多催眠师在实施瞬间催眠的时候,都会抱着受催眠者的头,并用力按压其额头,使其进入恍惚状态。

  当催眠师的双手松开时,受催眠者大脑的兴奋却并不会马上消失,它还会处在这种兴奋地状态下,即使受催眠者不再用力了,但是他的双手却还会不由自主地向上抬。假如在实施这个方法时能够把握好节奏,即使是初学者或者是进行自我催眠,其瞬间催眠的成功概率也是非常高的。

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