催眠减肥前的准备工作有哪些

发布日期:2019-04-22 15:44来源:http://www.gz120yy.com作者:催眠培训小编阅读量:

        催眠减肥前的准备工作有哪些
  对于很多肥胖的人来说,减肥可以说是一件非常困难的事情。有些人可能坚持减肥,但是往往在美食的面前都选择了放弃。这也让减肥成为了当前社会热议的话题,如何成功减肥是多少人梦寐以求的答案。其实有一种方法,既不需要过度节食,也不需要吃药,这是一种纯天然的减肥方法——催眠减肥疗法。当然, 在开始催眠减肥前,需要做好充分的准备。

  催眠减肥需要做好以下几点准备

  1.请做催眠减肥计划前,先考虑自己的年龄、体质与体型,勿做过度的节食与减肥,以免损害你的健康。

  2.允诺自己一个长期而稳定的催眠减肥计划。让自己轻松优雅地痩下来。勿设定不理性的目标,急切想瘦下来,以免让自己更陷于沮丧与失败感中。

  3.催眠减肥的黄金定律:越是慢慢一点一点瘦,越是瘦得长长久久。当你没有善待自己而用自虐的方式减肥时,你的潜意识愈快将减去的肥肉找回来,因为那不是符合宇宙定律的自然法则。

  4.病理性的肥胖者请先咨询医师,并做适当的医疗,再配合催目民瘦身DIY,从身心平衡的方法双管齐下,才会得到最佳'效果。

  5.如果你没有坚定的决心与意愿,请勿尝试!因为催眠减肥的原理是与你的内在潜意识对话,真实与诚实地面对自己才会有效。催眠减肥有成功案例,也有失败案例。催眠不是特效药,也不是神话。20世纪50年代末期,美国医学会(AmericanMedicalAssociation)与大英医学会(BritishMedicalAssociation)皆证实与认定催眠是一种有效的身心治疗的辅助工具。

催眠减肥前的准备工作有哪些

  催眠减肥前尝试用自我肯定宣言激励自己

  以下是一篇自我肯定宣言,你能够通过这篇宣言进一步提高催眠减肥的信心。你可以每天宣读这篇文字,把里面所有正面的信息化作阳光、空气、雨水灌溉你的心田,在潜意识的土壤中培植美丽的树苗与鲜花。

  我从今天开始,学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件地肯定与欣赏自己的时候,才会生活得喜悦快乐。虽然我对自己的某些部分仍然不明白,我敬重父母传给我的生命并接受我所有的一切,包括我的遗传基因、我的外表、我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气。因为我知道这样才是爱自己。

  我不会轻易批判自己,相反的,我会肯定自己为催眠减肥付出的努力,以及从经验中学习对自己有用的功课。从现在开始,我能够和内在每一部分友善地相处,因为我知道每一个部分都有一个更高的内在大我。我被宇宙神圣的爱保护着,充满了安全感。我愿意成长并为自己的生活负责任;我愿意宽恕别人,释放过去的伤痛,并且创造一个自己想要的有安全感的生活,我是值得被爱的。

  我承诺学习去爱自己,接受自己,肯定自己和欣赏自己。无论生命中出现什么风雨,我都会勇往直前。我承诺会一直努力为自己及身边的人创造平衡、健康与快乐的人生,我是独一无二的生命个体,有完全的自由去选择一个适合自己的生活与道路,我知道我是值得的。

  自我肯定宣言的价值是在20世纪,被爱米尔·库耶博士发现的。他要求来访者每天早晨、中午和晚上,尽可能意念专注地想着一句很简单又很有效的宣言:“每天,在各方面,我都越来越好!”你知道吗?只要是遵循他指示的病人,的确都疫愈了。这就是意念的力量,也是这本书要与你分享的秘密。在你落笔之前,请你想清楚为自己量身订做的宣言内容,因为你的宣言将会是你未来人生方向的舵手,对你的影响会极为重大。用心写出每一个字,把内心的意念集中投射到每一个字上面,使这篇宣言充满意念力与能量。

  以上就是催眠减肥前需要准备的两个方面,一方面做好实际准备工作,另一方面用自我肯定宣言增强催眠减肥的信心。做到这两点,相信用催眠实现减肥不是难题。

  推荐阅读:「如何自我催眠」自我催眠减肥的步骤

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