抚摸催眠法是如何减压的

发布日期:2019-06-12 15:59来源:http://www.gz120yy.com作者:催眠培训小编阅读量:

  抚摸催眠法是如何减压的

  科技的发展,社会的进步。使得人们的生活越来越科技化。让人们的生活压力也越来越大了。在面对压力的时候,有些人选择了去承受压力,有的人却因为压力的而选择放弃生活从而自暴自弃。其实压力是可以通过一定的方式进行放松减压的。今天催眠师培训网就给大家介绍一种简单又容易接受的方法——抚摸催眠法,抚摸催眠顾名思义就是用抚摸的方式对来访者进行催眠,这种方式对于放松减压非常有效,也易于实施。

  抚摸催眠法的历史十分悠久。从古希腊时代开始,宗教人士就经常通过抚摸来治疗一些疾病,抚摸法在当时也是一种易于掌握和调节情绪的有效催眠方法。值得肯定的是,通过抚摸确实可以使人的身体各部位得到彻底的放松,使心情愉悦。现在,抚摸催眠法已经成为了一种最普通、最容易被接受,同时也最受催眠者欢迎的一种催眠方法。

  抚摸催眠法的原则就是协助受催眠者进行放松,因此在催眠放松诱导的时候,催眠师可以根据自己在暗示中所提出的身体部位,对受催眠者进行轻柔地抚摸。抚摸催眠法可以选择受催眠者的头部、前额、肩、上肢、下肢等进行抚摸,一边抚摸,一边还要施加暗示语。让受催眠者跟着催眠者的引导,很快就会进入很放松、很舒服的状态。

  举例来说,催眠师在暗示受催眠者的头部很放松时,就可以轻轻地抚摸受催眠者的头部,有时也可以小心翼翼地摇晃受催眠者的头部。这样做,通常都能使受催眠者感到非常放松,昏昏欲睡。如果暗示受催眠者放松手臂、手、腹部或者腿部时,催眠师同样也可以轻轻抚摸这些部位,让受催眠者的肌肉和神经得到松弛,从而逐渐放松下来。

  在进行放松诱导时,催眠师时常会添加一些躯体微微发热之类的暗示。这是因为,发热的暗示更能够促进受催眠者进行放松。在这种状况下,催眠师的抚摸能够帮助受催眠者更切实地体验到发热的感觉。经过一段时间的抚摸,受催眠者自然就陷人了催眠的状态中。

  在对受催眠者进行必要的抚摸时,一定要注意,手势务必要轻柔,不能重压,避免受催眠者产生不舒适的感觉。另外,受催眠者如果为异性,催眠师在进行抚摸催眠时要避开受催眠者的敏感部位。

  对于那些患有疼痛以及其他异常不适的受催眠者,使用其他方法容易发生被“痛”等较强刺激分散注意力的情况。这时如果使用抚摸催眠法,轻轻抚摸其疼痛的部位,同时给予轻松、舒适的暗示,将其注意力集中于异常感觉部位,那么就可以将其顺利导入催眠状态了。恰当的抚摸不但能可以促使受催眠者进人催眠状态,而且还会让受催眠者感受到额外的放松。

  抚摸法催眠是缓解压力、放松身心的绝佳选择,抚摸催眠的历史悠久,在现代已经成为一种科学的放松方法,如果说运动能让人身体放松,那么抚摸催眠则是一种身心俱佳的放松方式。

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